Мини группы

Занятия пилатесом в мини группах - результат может превзойти все ожидания!

Преимущества

Почему можно выбрать мини группы?

Тренер уделяет внимание
В мини-группе тренер может более индивидуально подойти к каждому, учитывая их особенности, цели и физическую подготовку. Это помогает добиться лучших результатов.
Мотивация
Занимаясь в группе, вы получаете поддержку своих товарищей по тренировкам. Вместе вам легче преодолевать сложности, мотивировать друг друга и добиваться поставленных целей.
Общение
Занятия в мини-группах – это отличная возможность не только для тренировок, но и для общения с интересными людьми, с которыми у вас есть общие увлечения.
Стоимость
Занятия в мини группах доступнее, чем индивидуальные занятия, но при этом вы получаете практически такое же качество инструктажа и внимание.

Программы

Реформер

Групповое занятие на тренажёре реформер. Присутствует ощущение усиленной и интенсивной нагрузки, активно работает все тело. Тренер не показывает, ведёт голосом и тактильными командами. До занятий в этой группе рекомендуем взять блок занятий Pre-Pilates для успешной подготовки к тренировке.

Программы

Реформер 50+

Многие люди начинают заниматься пилатесом после 50 лет, и это абсолютно нормально. На самом деле, в этом возрасте пилатес особенно эффективен и полезен. Пилатес представляет собой уникальную систему упражнений, направленных на укрепление мышц, коррекцию осанки, улучшение гибкости и координации движений. Эти задачи особенно актуальны для людей после 50 лет, когда организм начинает терять свою бывшую подвижность и мышечный тонус.

Программы

Реформер подростки

Пилатес развивает мышцы спины, гибкость и координацию движений. Это особенно важно для подростков, которые могут находиться в периоде быстрого роста и изменения своего тела.
Занятия пилатесом могут способствовать развитию у подростков уверенности в себе и положительного отношения к себе.

Программы

Круговая на большом оборудовании

Персональная группа от руководителя УмиПилатес Марии Истоминой. Многофункциональная и разноплановая круговая тренировка проходит на всем оборудовании студии, задействуя все тело.

Программы

SPINEFITTER by SISSEL®

Это инновационный тренажер
Это сочетание релаксации с эффективной тренировкой
Эффект подобный профессиональному массажу, причем вы сами задаете интенсивность воздействия
Стимуляция фасций, мышц и целых регионов
Развитие мобильности
Улучшение равновесия и проприоцепции

Форма этого тренажера говорит сама за себя: он предназначен для работы в области позвоночника.
SPINEFITTER воздействует на мышцы спины, плеч и шеи и освобождает их от блоков за счет эффекта, подобного эффективному массажу.

Сферические формы тренажера оставляют место для остистых отростков позвоночника, чтобы избежать нежелательных эффектов.

SPINEFITTER является идеальным помощником для снятия напряжения, спазмов и блоков мышц, а также для улучшения подвижности позвоночника и суставов.

Разработанные физиотерапевтами упражнения и последовательности движений могут усилить и направить это воздействие таким образом, чтобы избирательно прорабатывать проблемные зоны и триггерные точки.

В пилатесе SPINEFITTER одобрен школами Balanced Body и Polestar.

SPINEFITTER становится все более популярным инструментом для физической терапии и реабилитации в Европе и США.